¡Los famosos aman el Método Lagree!
Sí, Es Cierto: ¡Los famosos aman el Método Lagree!
Y sí, ¡vamos a presumir un poco! Pero es que hay una razón por la cual tantas celebridades adoran este método de entrenamiento. Sigue leyendo para descubrir por qué este entrenamiento sigue creciendo y es una tendencia tan popular en el mundo del fitness.
¿Qué es el Método Lagree?
El Método Lagree fue fundado en 1988 y combina la intensidad de una clase de alta exigencia con ejercicios de bajo impacto. El entrenamiento se realiza en una máquina llamada Megaformer. Muchos de los movimientos son familiares—como estocadas, sentadillas y planchas—pero también incluye ejercicios únicos como el "Bear", "Scrambled Eggs" o "French Twist".
Todos los movimientos se realizan lentamente para concentrarse en el "tiempo bajo tensión", lo que trabaja fibras musculares de contracción lenta. Este entrenamiento de bajo impacto ayuda a construir músculo mientras protege las articulaciones, logrando resultados sorprendentes a medida que avanzas.
¿Qué hace especial al Megaformer?
La máquina tiene dos plataformas estables en cada extremo y un “carro deslizante” en el centro que permite movimientos hacia adelante y atrás. Como la tensión es de resistencia de muelles, puedes ajustar la intensidad según tu nivel físico. Incluye manillares que ayudan a mantener el equilibrio y a ejecutar varios ejercicios.
El Megaformer combina ejercicios de cardio, entrenamiento de fuerza y los aspectos más desafiantes del pilates. ¡Prepárate para un entrenamiento intenso y de bajo impacto como ningún otro!
